2013年9月19日 星期四

有活力比長壽好

有活力必然身體和精神健康都好的,可以有各種不同的友誼活動,旅遊、滑雪打球的什麼都行,生活才有趣味。對工作有興趣、對家庭快樂地愛護、對社會有貢獻,那才值得活下去。
光是長壽而再沒有活力,對什麼都不感興趣,足不出戶地養老,那倒變成一件家具了,沒什麼意思。怎能老了便悶上幾十年才死?長壽本身並非正面的。長壽要家人對你好,不討厭你,你仍然有活的朋友,依舊可以有活動才是正面的。
足夠的睡眠很重要,從晚上十一時開始,你的內臟便輪流自我修復和鬆一口氣了,你醒時他們都忙支撐你醒時所有要他們做的事。你睡了,他們才有空替你消化食物、分解食物和排毒,他們也有空在自己的傷口塗黃藥水、貼膠布、按摩、自療等等。當然這些全是比喻,但你必須把每個內臟當作是一個人,那你便會了解他們的「生活方式」多一點。
還有我們身體的系統,也會在你睡覺的時候調整一下。很多人忘記了身體上最大的系統是皮膚,只因他在外面,眾人便把他當作包裝紙似的,掉以輕心。為什麼睡得特別好那天皮膚會紅潤光澤?因為他有時間調整自己。
我們的血液系統、免疫系統等等也一樣,長期熬夜對他們是有壞影響的。我一直在犯睡不定時和熬夜太多的錯,幸而底子好,沒什麼大影響。做廣告公司那十幾年,除了工作還忙玩,我又愛夜,所以每天只睡四小時左右。那倒沒什麼事,容光不曉得多煥發。很難解釋為什麼,只能說很幸運。
恢復正常起和睡眠時間只是這半年的事。發覺早上可以做的事情多了,白天見面的朋友也多了,以前所能見面的不免是一班夜鬼。要不是生活正常了,我便不會有機會做基督徒。沒有教會在半夜三更做禮拜,亦沒有晚上十二時的研經班吧?研經和上教堂讓我喜樂,我很害怕失掉這種喜樂,亦沒有那麼怕長壽了。至少,我可以把這種喜樂帶給別人,看人家由憂鬱變成快樂,那是多麼開心的事啊!

沒有留言:

張貼留言