2013年10月1日 星期二

長壽六大因素

好友洪小蓮傳來美國公布決定人類壽命六大因素。
排第一名的什麼都不是,竟然是人緣。

第一名﹕人際關係。研究顯示,人際關係的重要性遠遠超乎想像,比水果蔬菜、運動和定期體驗更重要。哈佛大學一項對268名男性進行的跟蹤調查,發現一個人生活中真正重要的就是和別人的關係。研究還發現,常與朋友小聚適量飲酒者,比滴酒不沾者更長壽。

第二名﹕性格特徵。百歲老人至少有三大共同點。其一,生活態度積極,大多數性格外向、樂觀隨和,笑對生活,廣泛社交。這些老人善於宣泄自己情緒。其二,責任心強。責任心強直接關係到長壽、婚姻幸福和賺大錢的一大重要性格特徵。無論孩提時的責任心還是成年期的責任心,都是長壽的最好指標。責任心越強,越有益長壽。其三,積極看待衰老。對衰老持積極態度的老人壽命延長7年。

第三名﹕職業生涯。工作對長壽的重要性大大超過人的想像。失業、工作不穩定及工資過低都會殃及健康。與同事及上司的關係是否融洽也會明顯影響健康狀。偶爾拍點馬屁有益健康。事業成功有助於長壽。乏味的工作會增加心臟病風險。據研究,人們臨死前最後悔的事就是過勞工作,既迫害健康又得不到應有的回報。反之,真正熱愛自己所從事的有意義的工作,勤奮努力反而有益長壽。

第四名﹕生活細節。一些生活小習慣直接關係是否能長壽。保證足夠睡眠,美滿和諧的夫妻生活;不拖欠債務;與人為善,多點寬容。另外,保持年輕心態也有助長壽。研究發現,看上去更年輕的人更長壽。目前是否擁有年輕心態和行為,決定30年後是否早亡。

第五名是什麼?明天才有篇幅告訴各位讀者。那一向是眾人認為是第一的,其實不是,一、二、三、四都比它重要,但還是要注意的。

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