養生專家
30-12-2015
最近報告說,香港屬於全球最長壽的地區。香港男性平均超過八十二歲,而女性更厲害,超過八十八歲,有些報道甚至作出更正,女性應該為九十二歲。
人生七十,才是另一次新挑戰。挑戰自己的壽命,挑戰自己的健康。不少人都認為,生命長短不是重要因素,最重要的是不需要人特別照顧,可以行行走走,那就一百歲也沒關係,否則,懵懵懂懂,失去認知能力,那就成了家人包袱。
讀到不少猝死的新聞,死者大多是中年壯年階段,許多更是不煙不酒不夜生活,甚至是愛運動一族。卻又來,死於運動時的人也不少,相反,不少接近百歲的,隨時又煙又酒,又會來個衛生麻雀,什麼致癌食品、鹹魚鹹蛋、午餐肉等等,完全是他們的長壽食品,如果要跟什麼食物指標,這些人瑞全然不合格,但偏偏,他們才是真正的養生專家。
我相信每個人甚至說每個地區的人,對食品總有不同程度的適應。正如家傭愛吃又炸又辣的食物,愈吃愈精神,而自己多吃一兩件炸豬扒雞翼,喉嚨立刻有反應。除了吃薑之外,已經不敢吃太辣,朋友跟我吃飯,見我吃配菜的薑片蒜頭吃得津津有味,也覺奇怪。
也不用奇怪,每個人對每種食物反應不一樣,感覺也不一樣,別人的山珍海錯,可能不及家人為你預備的涼瓜牛肉。
除了食物,藥物也一樣。簡單說一些感冒或喉痛成藥,別人一吃奏效,自己則沒有反應,可能自己體內抗藥性的細胞早已匯合成抗藥大軍,藥力尚未吸收,已被排出體外。
正如一位女友,說一次想以一瓶安眠藥結束生命,沒想到只是睡了兩天,醒來時以為自己已在另一世界,說起來更說沒想到自己的人生真是非常失敗。
這方面的解脫,自是不會鼓勵,唯有叫她有什麼事也得找人說說談談,遠離胡思亂想,更不要浪費藥物及金錢,藥物是輔助身體抗病,不是助人尋死。真病假病,最好的醫生就是自己。
[林燕妮]