2016年4月1日 星期五

隨物而吃


隨物而吃

31-3-2016

呼吸是每個人的正常活動,只不過,上氣不接下氣時也真辛苦。想起兒子小時候爆肺情形,總少不了擔心,又替他辛苦。

醫生說在正常情形下,胸膜腔內不應存有氣體,不過,當胸膜破裂,空氣流入就會形成氣胸,胸膜腔內壓力升高,壓縮肺部,自然引起呼吸困難,問兒子是否這樣,他說當時根本說不出半句話,整個肺脹得想爆炸,名副其實條氣不順。

人的身體,許多地方都可以有爆炸的危機,有時,頭痛欲裂,可以說是頭也想爆炸。不過,有一個真正要多留意的,叫爆肝,那是自律神經系統失調。許多人說夜睡會傷肝,也不一定,因為肝臟以至其他系統,全部二十四小時不停工作,沒有說特定幾時到幾刻,是某個器官運作最好的時間。

睡眠充足有助身體健康,那是對的。但有許多人說,總是睡不夠。看來是心理與生理的關係。心理就是強迫自己一定要幾時睡幾時醒,自然多一重壓力,反而自然醒是最好的睡眠素質,高品質睡眠是維持身體健康的頭號補品。

又有將皮膚痕癢跟肝臟不好扯上關係,原來真有關係,因為身體中有膽紅素,如果排不出體內,留在血液中,慢慢積聚,會刺激皮膚末梢神經,那就會痕癢,當然有時是因為天氣乾燥,皮膚也會有痕癢感。

醫生提出的建議是,盡量令肝臟保持平和狀態,不要吃刺激性食物,始終,許多食品是需要靠肝臟去協助分解。

中國人愛以形補形,自然聯想到以肝補肝,但動物內臟會引發身體疼痛,在選擇食物時又會有多重禁忌。

記得有位博士說過,選擇食物時,「沒有腳的比兩隻腳好,兩隻腳又比四隻腳的好」。其實,大家也知道,均衡營養最重要,偏食始終因此失彼,倒不如吃自己喜歡吃的食物之外,也吃一點自己曾經抗拒的,隨年齡,人的味覺會有改變,連吃東西習慣也在轉,隨遇而安,隨物而吃,讓自己重新認識,從前不曉得的味道。

[林燕妮]

沒有留言:

張貼留言