2017年9月29日 星期五

情緒夢


情緒夢
28-9-2017

一睡解千愁。能夠在睡覺前來個熱水浴,才是最好享受。

有人說,洗澡洗得人也清醒了,怎可以立刻入睡呢。但對我來說,加點香薰,泡在水裏差不多變成紅雞蛋後,抹乾身體跳上,自然進入睡眠狀態。

睡中有夢也好,無夢也好,起碼將日常需要思考的問題放在一邊,腦內不停想不同事件,是失眠的主因。有朋友說,夢中見六合彩開獎號碼,之後立刻往取紙筆,記下數字,但可能太緊張,只記得五個字,也沒辦法,唯有在投注時再加選擇。問她可曾中獎,她說中了三個字,取回本錢。又有個文友,躺在上左思右想,忽然想到個題材,立刻醒來寫下資料,結果就是另一個晚上的失眠。

自己倒不會因為特別原因半夜起,題材要來就來,醒來記起就記下來,記不起也就作罷,不會勉強。有如淨思一樣,將一切掏空,不再想苦惱事,人會自然進入無思無維狀態。那時候往禪修,就有這種一切皆空的感受。

人到煩惱時,心情自然百般不適,行不安坐不寧睡不穩,總之渾身不自在,記憶之中,經常有一個字浮出來,那是「渡」。

將一切化渡,就可以將不舒服不快樂渡走,人會自然輕鬆起來。許多時候,人會不自覺地將自己的神經繃緊,然後,想放鬆又鬆不來,那是其他人幫不來的,一切得靠自己,可能是情緒使然,所以,從不會對朋友失約懊惱,人有許多時候是身不由己。

近年,經常讀到有關情緒病的新聞,有個朋友,一向樂觀開朗,忽然變得自閉自困,家人立刻為他尋找醫生,希望可以將他的病情控制,沒想到,幾經辛苦排了個見醫生的日期,在家人沒有留意時,他跨過露台一躍而下,結束才不過三十多歲的一生。

情緒可以殺人於無形,許多時候,自己也不自知,唯有靠家人、朋友觀察,覺得有問題時,立刻作出安排,盡量令他舒服,然後探索。不過,欲速不達,對待情緒出現問題的親人或朋友時,最重要的是耐性,還有的是關心。

[林燕妮]

沒有留言:

張貼留言